1. Puasa pada hari Jumaat sahaja. Ini kerana hari Jumaat ini macam hari raya mingguan bagi umat Islam. Kecuali kalau ada sebab yang menyunatkan, maka ketika itu hilanglah kemakruhan tersebut. Sabda Nabi Shallallahu 'Alaihi Wasallam:
Maksudnya: "Dan janganlah khususkan hari Jumaat dengan puasa di antara hari-hari yang lain..."
(Riwayat Muslim)
2. Begitu juga kalau puasa hari Sabtu sahaja. Biasanya hari ini adalah hari keluarga. Mereka akan keluar makan, berkelah, balik kampung dan sebagainya. Ada hadis yang melarang puasa pada hari Sabtu iaitu:
Maksudnya: "Janganlah kamu berpuasa pada hari Sabtu melainkan jika ia difardhukan ke atas kamu."
(Riwayat Ahmad)
